KEYPATから学生・教職員の皆さんへ
令和6年9月能登半島豪雨の被害を受けた皆様に、こころからお見舞い申し上げます。
ご家族や友人・知人が被災された方もいらっしゃると思います。
このようなときは、不安になったり、なかなか眠れなかったりすることがあります。
一人で思いつめずに、こころの専門家とお話することがとても重要です。
KEYPAT（公認心理師、臨床心理士等から成る災害等におけるこころのケアを目的とした支援チーム）はみなさまのお役に立てればと思っています。
ボランティアで現地に入ったことがある学生・教職員の皆様も、ご利用ください。
相談したい方は，相談希望であることを記載し，以下にメールをお送りください。公認心理師が返信いたします。
KEYPAT相談窓口
keypat-info@ml.kanazawa-u.ac.jp
@KEYPAT468342
＊「KEYPAT」はKanazawa Educational Yell Psychological Assistance Teamの略（頭文字）
資料
厚生労働省 こころもメンテしよう こころと体のセルフケア
https://www.mhlw.go.jp/kokoro/youth/stress/self/index.html
厚生労働省 こころの耳 被災者に対するこころのケア
https://kokoro.mhlw.go.jp/victims/
2024.9.23
KEYPAT・保健管理センター
To students, faculty, and staff
We extend our deepest sympathies to everyone affected by the devastating September 2024 heavy rains in the Noto Peninsula. We recognize the immense challenges and emotional distress that many may be facing due to the disaster, particularly if family, friends, or acquaintances have been impacted.
Please know that feelings of anxiety, sleeplessness, or other forms of emotional turmoil are entirely natural in the aftermath of such an event. If you are struggling, reaching out to a mental health professional can make a significant difference. KEYPAT, our team of public certified psychologists and clinical psychologists dedicated to providing psychological care in times of disaster, is here to support you. We welcome anyone affected, including students, faculty, staff, and volunteers who have been involved in relief efforts.
To consult with us, please email the address below. A certified public psychologist will respond.
KEYPAT consultation desk
keypat-info@ml.kanazawa-u.ac.jp
@KEYPAT468342
*”KEYPAT” is an abbreviation (initial) of Kanazawa Educational Yell Psychological Assistance Team.
Materials
Ministry of Health, Labour and Welfare: Self-care for mind and body https://www.mhlw.go.jp/kokoro/youth/stress/self/index.html
Ministry of Health, Labour and Welfare: Mental care for disaster victims https://kokoro.mhlw.go.jp/victims/
2024.9.23
KEYPAT・Health Service Center
＊「KEYPAT」はKanazawa Educational Yell Psychological Assistance Teamの略
保健管理センターから学生・教職員の皆さんへ
*English follows Japanese.
このたび能登地方を震源とする大規模な地震が発生し、不安を感じておられる方も多いと思います。
このような災害、事件、事故を経験したときのストレスを緩和するために、情報提供をさせていただきます。
災害、事件、事故等のストレスの緩和のために
災害、事件、事故等に遭うと、私達は通常、「何も感じないし、考えられない」「亡くなった人のことばかりが思い出される」「考えがまとまらないし、体に力が入らない」といった感情の変化を起こします。変化は、年齢・亡くなった方がだれか（父、母、祖父母、恋人、友人、配偶者、子ども等）、自分の性格、周囲に助けてくれる方がいるかどうかなどによっても違いますが、これらは、深い悲しみを体験した後に生じる、当たり前の反応です。決して無理をしないで、ご自身の心を受け止めてください。
災害、事件、事故を経験したときに起こりうる反応
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- からだの変化（熟睡できない、食欲低下、集中力の低下、疲れやすい等）
- こころの変化（涙が出てきて止まらない、現実だと思えない、悲しいという気持ちが起きない、いらいらや不安を強く感じる、強く自分を責めてしまう等）
- 行動の変化（今まで普通にできていたことができない、人と会うのを避ける、周りの人に怒ったりする等）
資料
ストレス災害時こころの情報支援センター 一般の方へ
国土交通省 気象庁
厚生労働省 こころもメンテしよう こころと体のセルフケア
厚生労働省 こころの耳 被災者に対するこころのケア
2024.1.5（最終更新 2024.06.03）
保健管理センター
To students, faculty, and staff
We believe many people are anxious about the recent large-scale earthquake in the Noto Peninsula.
We will provide information to alleviate stress when experiencing such disasters, incidents, and accidents.
To alleviate stress caused by disasters, incidents, accidents, etc.
When we encounter disasters, incidents, or accidents, we usually feel as follows: I can’t feel or think; all I remember is the person who died; I can’t think straight or have any strength in my body. Changes vary depending on your age, the person who is deceased (father, mother, grandparent, lover, friend, spouse, child), your personality, and support from other people. These psychological reactions are normal reactions after experiencing profound sadness. Never push yourself too hard, and accept your own heart.
Reactions that may occur when experiencing a disaster, incident, or accident
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- Physical changes (inability to sleep well, loss of appetite, concentration, easy fatigue)
- Mental changes (tears that won’t stop flowing, not being able to believe it’s real, not feeling sad, intensely irritated or anxious, blaming yourself firmly)
- Changes in behavior (not being able to do things you used to commonly, avoiding meeting people, getting angry with people around you)
Reference materials
Materials from the NATIONAL INFORMATION CENTER OF STRESS AND DISASTER MENTAL HEALTH
Japan Meteorological Agency
Ministry of Health, Labour and Welfare: Self-care for mind and body
Ministry of Health, Labour and Welfare: Mental care for disaster victims
2024.1.5（update 2024.06.03）
Health Service Center
終了したプログラム
KEYPATでは，災害等におけるこころのケアに関する様々なプログラムを実施しています。
